Ağırlık kaybı sağlamak için farklı beslenme yaklaşımları ve stratejileri önerilmektedir.

Bu yaklaşımlar genel olarak, makro besinlerin metabolizma ve enerji homeostazisine farklı etkilerini vurgulayan makro besin odaklı (örneğin, düşük karbonhidratlı), diyet modeli odaklı (örneğin, Akdeniz diyeti) ve diyet zamanlaması odaklı (örneğin, aralıklı oruç) olarak kategorize edilebilir.

🔍Yapılan çalışmalarda, enerjisi azaltılmış diyetlerin, hangi makro besinleri (karbonhidrat, protein, yağ) vurguladıklarına bakılmaksızın, klinik olarak anlamlı ağırlık kaybına yol açacağı bildirilmiştir.

❣️Sonuç olarak, bir diyetin makro besin bileşiminin veya zamanlamasının değil, enerji içeriğinin ağırlık yönetimiyle ilgili olduğu vurgulanmaktadır.

⚠️Obezite tedavisi için herkese uygun tek bir diyet yoktur ❗️

Hangi diyet seçilirse seçilsin, ağırlık kaybı için enerji açığı oluşturacak ve daha sonra bu kaybı sürdürecek, bireyin sağlık durumuna, ihtiyaçlarına ve yaşam tarzına uygun bir diyet planlanması, obezite tedavisinin en önemli faktörlerinden biridir ✅

🔸Detaylı bilgi için kaynak: Chao AM, Quigley KM, Wadden TA. Dietary interventions for obesity: clinical and mechanistic findings. J Clin Invest. 131(1), 2021.