Ağırlık Yönetimi

Ağırlık yönetimini yalnızca rakamlar üzerinden değil; yeme davranışı, alışkanlıklar ve duygusal süreçlerle birlikte ele alıyorum. Psikodiyet bakış açısıyla, kişiye özgü ve gerçekçi adımlarla ilerleyen bir danışmanlık sunuyorum.

• Kişiye özel beslenme planı
• Yeme davranışı farkındalığı
• Süreç odaklı düzenli takip ve değerlendirme

Psikodiyet Danışmanlığı

Beslenmenin yalnızca fiziksel değil, duygusal ve davranışsal boyutlarını da kapsadığına inanıyorum. Yargılamadan, etik ve bilimsel çerçevede; yeme ile kurulan ilişkiyi anlamaya ve dönüştürmeye odaklanıyorum.

• Duygusal yeme farkındalığı
• Yeme davranışını etkileyen tetikleyici faktörlerin ele alınması (bireysel çalışmalar)
• Esnek ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarının desteklenmesi

Hastalıklarda Tıbbi Beslenme Tedavisi

Diyabet, hipertansiyon, dislipidemi, PCOS ve IBS gibi kronik ve fonksiyonel sağlık durumlarında; hekim tanısı ve tedavi planı ile uyumlu, bilimsel rehberlere dayalı tıbbi beslenme tedavisi danışmanlığı sunuyorum. Amaç; hastalığa özgü gereksinimleri gözeten, yaşam kalitesini destekleyen ve sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmaktır.

• Diyabet ve insülin direnci
• Hipertansiyon
• Dislipidemi (kolesterol ve trigliserid bozuklukları)
• Polikistik Over Sendromu (PCOS)
• İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS)
• Metabolik sendrom ve kardiyovasküler hastalıklar

(Tıbbi beslenme tedavisi, hekim tanısı doğrultusunda planlanmaktadır.)

Gebelik & Emzirme Döneminde Beslenme

Gebelik ve emzirme sürecinde anne ve bebeğin ihtiyaçlarını gözeten, güvenli ve bilimsel bir beslenme takibi sunuyorum. Bu özel dönemde amaç; yeterli, dengeli ve bireyselleştirilmiş bir beslenme düzeni oluşturmaktır.

• Gebelik ve emzirme dönemine özgü beslenme planlaması
• Anne ve bebek sağlığını destekleyen beslenme düzenlemeleri
• Süreç boyunca bireysel değerlendirme ve takip